Cel Mai Bun Mod De A Pierde In Greutate: Fii Vegetarian

Dacă doriți să piardă în greutate într-o grabă, un raport de 12 studii asupra pierderii in greutate a concluzionat că drumul spre succes este o dieta vegetariana. Aduce știri pe Jurnal de Medicină Internă, Ru-Yi Huang E-Da Spital din Taiwan a descoperit în observarea lui de 1.151 de oameni pe o dieta-care au urmat diete specifice de oriunde între nouă și 74 săptămâni, care vegetarieni (care au mancat produse lactate și ouă) și-au pierdut un pic mai mult de 1 kilogram, comparativ cu dieta de cei care mananca carne, în timp ce vegani (care nu au consumat orice produs de origine animală) și-au pierdut aproape dublu, rapoarte Eureka Alert.

ar trebui să Fie remarcat faptul că Huang a studiat cantitatea și viteza în pierdere în greutate, și nu ceea ce dieta poate fi mai sănătoși. Între timp, un raport de Science 2.0 spune că chiar și oamenii care mănâncă numai produse de origine animală piardă în greutate, chiar dacă motivul poate fi din cauza unui stil de viață sănătos, mai degrabă decât dieta. Huang sugerează că vegetarienii vor pierde cel mai mult din greutate mai repede (de asemenea, cele mai multe dintre dieta Atkins, în plus față de cele recomandate de Asociatia Americana de Diabet și Naționale Colesterol Program de Educație) pentru că mănâncă mai multe cereale integrale, legume și fructe se consuma mai multe fibre solubile, antioxidanti, minerale și substanțe chimice, de protecție prezenți în plante.

© REPRODUCERE REZERVATE

Articol similar:  Un spaniol cercetător al creierului pentru Obama