Dieta pentru a reduce nivelul colesterolului și piardă până la 22 de lire sterline într-o săptămână

diete sunt, fără îndoială, cele elaborate de nutricionístas și experți în probleme de sănătate. Astăzi vrem să vorbim despre un spectaculos regim alimentar pentru scaderea colesterolului, curata arterele si mai mici cu până la 10 kilograme într-o singură săptămână!

Cunoscut atunci ac de siguranță pentru a regim alimentar pentru scăderea colesterolului rău, care va ajuta, de asemenea, pentru a optimiza starea generala de sanatate.

regim Alimentar pentru scaderea colesterolului, curata arterele si mai mici cu până la 10 kilograme într-o săptămână

În cele mai multe cazuri, excesul de greutate și obezitate sunt asociate cu alte probleme de sanatate de mare severitate, deoarece acestea sunt, de exemplu, colesterol si diabet.

mai jos, vom introduce podeosa regim alimentar pentru scaderea colesterolului, pe care le puteți face în doar 5 zile.

Vă asigur că rezultatele de la sfârșitul de 10 zile, srprenderán completă.

Pentru început, pe parcursul celor 5 zile de dieta pe, micul dejun ar trebui să fie de fructe; pere, portocale, pepene verde, piersici sau pepene galben (atunci când este posibil, încearcă să mănânce una din aceste fructe în fiecare zi).

1 ZI

  • Pranz: O ceasca de iaurt, un ou fiert tare și o portocală.
  • Cina: 2 felii de pâine, o jumătate de castravete, 2 frunze de salata verde, 2 oua, 2 rosii.

ZIUA 2

  • Pranz: 200 ml de iaurt, un ou fiert tare și o portocală.
  • Cina: O bucată de pâine, o ceașcă de cafea sau ceai (fara zahar), o portocala, o rosie, 125 de grame de carne fiarta.

ZIUA 3

  • Pranz: o Jumătate de castravete sau 4 frunze de salata verde, o ceasca de iaurt, o portocala si un ou fiert.
  • Cina: O bucată de pâine, o ceașcă de cafea sau ceai (fara zahar), o portocală, și 125 de grame de carne fiarta.
Articol similar:  Mai mult de 20% dintre persoanele care practică sporturi de iarnă suferă de boli de ochi, potrivit unui studiu

ZIUA 4

  • Pranz: O bucată de pâine, o roșie, și 125 de grame de brânză de vacă.
  • Cina: O bucată de pâine, un măr, 2 rosii, 125 de grame de carne fiarta.

ZIUA a 5-a

  • Pranz: O bucată de pâine, o roșie și 200 de grame de pește sau carne fiarta.
  • Cina: 500 de grame de mazăre fiartă și un cartof sau morcov.

Nota:

  • Urmați puternic, regim alimentar pentru scaderea colesterolului pentru 5 zile și restul următoarele două.
  • să Mănânce toată mâncarea fără sare.
  • nu consuma alcool sau băuturi carbogazoase în timpul dietei.
  • După ce ai trecut de cea de-a 6 și a 7-a zi, începe din nou cu dieta.
  • Face dieta de 3 ori.
  • nu sari peste cele 3 mese principale.
  • Consuma o multime de apă pe zi.
  • Evitati consumul de alimente prajite si procesate, mereu.

Când ai terminat cu cele trei perioade de dieta, puteți continua să pună în aplicare următoarele sistemului de putere (doar vineri), pentru a nu re-cresterea in greutate:

  • mic Dejun: Un pahar de suc de lamaie
  • masa de Prânz: O bucată de pâine și un măr
  • Cina: O roșie, o bucată de pâine și un ou fiert.

Împărtășească cu toată puternic dieta pentru a reduce nivelul colesterolului și piardă până la 10 kg într-o singură săptămână.

adelgazararteriasbajar de pesocolesteroldietasperder pesoReduce niveluri ridicate de colesterol rau

Vezi mai multe